اختر تمريناً عشوائياً
كيفية الاستخدام - التمارين
1
انقر أدر2
شاهد الدوران3
احصل على النتيجة!الميزات
✓8 تمارين بدون معدات
✓لا حاجة لمعدات
✓تنوع تمارين ممتع
✓قابل للتخصيص
متى تستخدم
🎯تمارين منزلية
🎮تنوع في الصالة
📚ألعاب لياقة
🎉حصص التربية البدنية
الأسئلة الشائعة
ما التمارين المتضمنة؟
ضغط، قرفصاء، اندفاع، بلانك، بيربي، قفز، بطن، متسلق.
هل يمكنني إضافة تماريني؟
نعم! أضف أي تمارين تحبها.